寝つきが悪くて布団の中で数時間ゴロゴロイライラ？いつも同じ時間に目が覚めてしまう？
睡眠で悩まれている人は大変多いです。
一度試して見てください。
タマネギの効果！
タマネギには硫化アリルという物質が含まれています。
あの「ツン〜」とした香りの成分です。
この硫化アリルは交感神経（頑張るぞ神経）を副交感神経（脳を休めてね神経）に切り替える効果があります。
枕元にタマネギを置いて休むと眠りが良くなりますよ！スライスしたタマネギをおやすみ前に食べても効果大です。
背中の筋肉をマッサージするのもすごく自律神経が安定するんですよ。（オキシトシンと脊髄反射）
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